2021.6.30

大祓い、茅の輪くぐり、そしてヨガ

今日は「夏の大祓」

というこで

塩釜神社に参拝して

茅の輪くぐりをして参りました。

大祓とは

日常生活を営む上で、知らず知らずの内に身に受けた罪穢を祓い流し、清浄な心身に戻り生活を営むという古くからの美風であります。

特に6月の大祓は夏越の大祓といい、疫病（流行病）除け・虫送りの行事としても盛んに行われております。

（塩竈神社のホームページより）

 

上の文章の

知らず知らずの内に身に受けた罪穢を祓い流し、

を読んで

実は、わたしたちはいつも

ヨガの時間でこれをしているんだ

ということに気づきます。

 

「知らず知らずのうちに」

とは言い換えると「無意識に」

その無意識を

意識して見つめるのがヨガ。

 

無意識な身体の使い方を意識して感じる

無意識な呼吸を意識して感じる

無意識に

ネガティブな反応をしてしまう

自分の心を意識して感じる

 

無意識を意識することで

自分の身体と心の使い方に気づいて

その自分を変えていく

そういうことをマットの上で　

丁寧にやりながら

自分で自分を

祓い流し

清浄な心身に戻り生活を営む

いうなれば

ヨガは「大祓」ならぬ

「小祓」

地道にコツコツ

自分の無意識を意識して

間違ったネガティブな反応を

修正して清めていく

そうすると

汚れをためない心と身体が

出来上がりますので

日々、軽やかに

朗らかに過ごせるように！

こんな風に

日々、気づいたら

きれいにしていると

大掃除の時に楽なのと同じですね

 

そんな思いを片隅に

「茅の輪くぐり」をいたしました。

神様への感謝と

ご準備いただいた

神社の皆さまへの感謝と

そして

全ての存在への感謝の想いをこめて

行いますと

やはり神様のお清めになる

お力は素晴らしく

与えてくださるものの大きさに

ただ、ただ涙が流れてくるのでした。

ともすれば

忘れがちな

自分の内側の

清浄な世界を刺激していただきましたので

清らかな心で

全ての皆さまの

無病息災とお幸せを

祈らせていただくことが

出来ました。

これからも

皆さまのお身体とお心が

ますますお健やかでありますように

2021.6.22

その思い口に出してみよう！

 

わたしたちは

いつも頭の中で

いろんなことを考えていますが

なかなか

その思いを

「口に出して伝える」

ということ

していませんよね。

「思い」はエネルギー

何かを思うと

 

エネルギーが動いて

 

「形」になる

 

（現象化する）

 

そして

その思いを「口に出す」

または「書いてみる」

 

アウトプットすることで

 

さらに大きな

エネルギーを生み出すことが出来ます。

 

思いが誰かに伝わることで

 

相手のエネルギーも動いて

 

大きなエネルギーになって

循環していきます。

 

最初は頭で考えていた

小さなことが

 

アウトプットすることで

 

何か新たな

大切なことに気づかせてくれたり

 

自分の思いが

自分の心を動かして

 

感謝の気持ちや

前向きな思いなど

内側からのエネルギーが

湧き出してくることも。

その思いが

また誰かの心を動かして

大きなエネルギーになっていったりと。

だから

まずは

何かを思ったら

そのまま無かったことにしないで

口に出したり

書き出したり

してみてくださいね。

これからは

みんなが自分の思いを

口に出していくことで

愛のエネルギーが伝播して

新しい形の

ハッピーが生まれていくのだと思います。

今日も最後まで

お読みいただき

ありがとうございました。

皆さまの毎日が

愛に満たされていますように

021.6.18
ハートの楽園・パラディシアン

ヨガの生徒さんで

お花の先生の

ゆみさん

（hanakoubouolive）↓↓↓

https://instagram.com/hanakoubouolive?utm_medium=copy_link

から

ステキなプレゼントをいただきました。

 

キラキラブッタナッツ　アレンジ

 

左下の「S」は

 

シュリーヨーガの「S」だそうです。

 

ありがとうございます。

 

ブッタナッツが

ハートのように見えますね。

ハートの中に

美しいもの

楽しいもの

ワクワクするのが

いっぱい詰まっていて

 

まるで楽園のよう

 

実は

わたしたちのハートの中も

いつもこんな感じで

幸せがいっぱい詰まっています

 

でも

それに気づかずに

いつも外に幸せを捜しています。

 

そして

見つけたかなと思うけれど

やっぱり満たされなくて

また、何処かに

幸せを捜しに。

 

わたしも散々やっていました

 

わたしの場合は

「満たされた」

と思っても

 

すぐに人と比べて

自分にダメ出しをして

「あー、わたしなんて」と

積み上げたものまで

自分で崩してしまい

どーんと落ち込む。

そして

また自分を満たすために

彷徨うという

ながーーい

堂々巡りをしていました。

 

それが余りに苦しいので

観念して（？）

自分の内側を

見るようになりました。

そうしているうちに

自分の素晴らしさに

気づき始めると

「なんだ！このままで

幸せだったんじゃん」

 

そう思えるように

なったのです。

 

ハートの内側は

初めから命の光で満たされていた！

愛に溢れていた！

それに気づくと

少しくらい

心がブレても

大丈夫！

すぐに光に戻ってくることが

出来るのです。

そして内側が満たされると

自然に

周りが上手くいきます。

 

人間関係や仕事やお金も。

つまり

この世界は

内側のものが

外側に現れてくる

仕組みになっています。

 

だから

外側を満たしたければ

内側を満たすことを

おすすめいたします

内側が楽園になると（内側の楽園に気づくと）

外側が楽園（パラデｨシアン）に

 

 

シュリーヨーガは

内側をみつめるために

ヨガ哲学のお話しや

呼吸法、瞑想をたっぷり

取り入れたレッスンを行っています。

 

いつでも体験レッスン出来ます。

オンライン体験も可能です。

 

2021.6.9

木になった私
 

「ありのまま」のエネルギーを

感じるには

自然に触れるのが一番！　

ということで

出来るだけ

自然の中を歩くことにしています。

 

ラッキーなことに

シュリーヨーガの前は

宮城県総合運動公園なので

その中を歩きます。

気分によって

いろんなコースを

気ままに歩いていると

心も澄み渡ってくるので

「もやっ」としている時は

本当に良いです。

今日はちょっと奥の方まで

入っていって

より深く

自然のエネルギーを

感じてみることに

そこで

自分も木になったつもりで

ゆっくり

ゆっくり

呼吸をしてみます。

だんだんとわたしの中に自然のエネルギーが

流れ込んで

浸透して

わたしが無くなっていく感じ。

自分が自然の一部として

溶け込んで

そのものになっている。

木はこうやって

生きているんだなぁ

ありのまま

自然体って

わたし（自我）が無くなること。

頭を空っぽにして

何にも考えないで

ただ在る。

「ただ在る」感覚が

とてもここちよく

とても幸せ。

この感覚をゲットして

今度はヨガマットの上で

頭を空っぽにして

ゆっくり呼吸をしてみると

 

それはきっと

絵も言われぬ幸せだろうな

楽しみだなぁ〜

 

そう思いながら

森を下ってきたので

ありました。

 

明日はちょうど

リラックスヨガの日なので

早速、この感じで

やってみようと思います。

2021.6.7

愛の種、蒔きました！　

シュリーヨーガのスタジオのお庭に

クローバーの種をまいています

 

お庭が広いので

何回かに分けて

 

その都度

 

お時間のある生徒さんに

お手伝いしていただいて

 

昨日はこんな感じで  

 

土に触れていると

とても癒されます。

 

なんだかみんな

優しい気持ちになって 

 

「楽し～い」 

 

「気持ちいい！」 

 

「幸せ。。。」 

 

そんな言葉が行きかいます。 

 

幸せな気持ちで撒いた種には

いっぱい　いっぱい幸せの花が

咲くことでしょう  

 

それにしても

こんな小さな種が

どんどん成長して

美しい花になるって

すごいことですよね。

地球さん

 

ありがとう。

 

太陽さん

 

ありがとう。 

 

水の循環にも

 

ありがとう。

 

わたしたちも

この種と同じですよね。 

 

地上に降りた種。 

 

たくさんの恵みをいただいて

たくさん愛されて

その中で生かされている

存在。

そしてきっと

いままでにも

たくさんの人に

 

楽しい、幸せって

気持ちを与えてきた存在。

 

そしてこれからも

たくさんの命と

愛を与え合う存在。 

 

たくさんの愛の循環が

いまも生まれていて

 

どんどん拡がっていく。

 

わたしたちは種。

地球に愛を拡げるための種。

みんなの愛で

すくすく育って

これからますます

愛の花を咲かせます。

 

 ちょうどいま、鳥たちも

 

幸せそうに鳴いています 

 

みなさまもどうぞ

愛のエネルギーを

いっぱい受け取って

美しい愛の花を

咲かせてくださいね。 

 

シュリーヨーガは

自然と愛のエネルギー満載です。

 

2021.6.5

こんな日はオンラインでマタニティヨガ！

今日はすごい雨と風の一日ですね。

こんな日は

オンラインレッスンが

本当に役立つなぁと実感です。 

 

午前中のマタニティヨガは

皆さんオンラインをお選びになりました。

 

なので

私は一人スタジオから

レッスンしたのですが

皆さんの音声もオンにしたままで

いつものように楽しく

おしゃべりしながら

進めていきました。

 

離れていても

臨場感たっぷりで

本当に同じ空間にいるような

感じでした。

 

改めて便利な世の中になりましたね。

マタニティヨガでお伝えしていることは

「世界を信頼する」

ということ。

大きな宇宙の仕組みが

あって

赤ちゃんは

その仕組みの中で

ママのお腹にやって来ました。

なので赤ちゃんが生まれてくるのは

宇宙の力

赤ちゃんを産み出すのも宇宙の力

自分でなんとかしようとするのではなくて

その仕組みを信頼するだけでOK！

「大丈夫ですよ。

全てうまくいっています」

全てのことは

このままで

うまくいっているから

何も心配しなくて大丈夫。

その時が来たら

宇宙におまかせして

宇宙のリズムで呼吸をします。

そうしたらそのまま

宇宙の波に乗って

最高に幸せなお産をしてくださいね。

今日もビュンビュン吹き荒ぶ風の中で

そんな話しをしながら

 

まったりと身体と心を調えていきました。

2021.6.2

わたし、今、棚卸中です

8月にシュリーヨーガのホームページを

リニューアルするので

その準備を始めました。

頭の中を一度空っぽにして

いらないものを

どんどん削除して

本当にいるものを

残す。

残したものをいまの感性で

新たに綴っていく。

そんな感じです

まだ始まったばかりだけれど

真っ向自分と向き合って

いく作業なので

なかなか　しんどいけれど

それはそれでやり甲斐があるので

夏至に向けて

わたしも一緒に

リニューアル出来る

チャンスと思って

楽しみます。

 

まずは初心に帰ってみることに、、。

わたしとヨガとの出逢いは

下の子が幼稚園に入ったので

職場復帰をした年。

久々の社会復帰での気遣いと

慣れないPC仕事で

肩こりがMAXに！

これを何とかしたいと思っていた時

区役所の広報に

「ヨガ教室」の案内が！

これだ！

と飛びついたのが始まり。

最初はこんなふうに

始まったヨガが

なんとライフワークに

なっていくとは、、、

肩こりにもなってみるもんだ。

そして

ヨガを続けていくうちに

その肩こりも良くなって

そればかりか

心がとても軽くなっていって

気がつけば　ご機嫌で

家族にも優しいわたしに

なっていたのでした。

 

何より

「心がきれいなわたし」で

いられることが本当に幸せでした。

 

そこから

いろんな経緯があって

ヨガ講師になっていくのですが

 

ヨガを教え始めたころの私は

ヨガの楽しさを

ただ、ただみんなに知って貰いたくて

そして終わったあとの

みんなの笑顔をみるのが

本当に、本当に

嬉しかったことを

思い出します。

 

いま、そのピュアな感覚が

わたしにあるかと言うと

 

ピュアだけではなくて

そこにいろんなものを

くっつけているのを発見ガーンガーン

 

「ヨガとは」とか

変なプライドや

それとは逆に

自分にダメ出ししてみたり。

それから変な損得勘定とか

もう、いらないものばっかりーー

えーんえーんえーん

気づいたということは

それを全部取っ払って

もう一度ピュアなわたしに

戻っていくチャンス！

 

ピュアなわたしでいると

わたしの中に

何も遮るものがないから

わたしを通して

愛のエネルギーが

循環がする。

愛が行き渡ることで

全てがうまくいく。

 

愛に満たされることで

本当に

全てがうまく回っていく。

そのようになっているのが

宇宙の法則

 

そうでした。

ヨガの最終目標は

宇宙とひとつになることでした。

それならば

なおさらわたしがピュアでいることが

本当に大切！

なので

これからはもう一度

ピュアなわたしに。

どんどんピュアになって

ますますヨガを楽しむことに

しますね。

皆さまも是非、ご一緒に。