お還りなさい。わたし

2020.12.12

 

寒くなりましたね。

寒くなると

縮こまってしまうので

伸びたいですよね。

 

ということで

わたしのクラスでは

「ほぐしのポーズ」の

代わりに筋膜リリースローラーを

使って

 

コロコロしながら

ほぐしています。

 

これは効果抜群で

その後のアサナが

スーッと出来ちゃうんです。

 

縮こまっていたものを

ほぐしてから伸ばす

 

この一手間が

身体だけでなくて

心もほぐしてくれるんですよね。

 

そうすると

その後の呼吸法も

プラーナが隅々まで

浸透して

 

ますます満たされていきます。

 

この満たされている

幸福感のまま

 

瞑想に入っていくので

今度は

幸せが染み渡る

 

心、身体、魂に

幸せが染み込む、染み込む

そして

幸せが溢れたところで

その幸せは

お持ち帰り

 

だから

お家に帰っても

ずっと幸せです。

 

ここまで書いておいて

なんですが

 

もちろんローラーを使わなくても

幸せが溢れます。

お持ち帰り出来ます。

だって

ヨガは

幸せな私を思い出す時間だから。

本当のわたしは

いつだって幸せで

ご機嫌で

ハートはキラキラと

輝いています。

 

その幸せな私に還る時間

それがヨガ

 

一緒に

わたしに還りましょう。

 

そう、そろそろ

みんなで

自分に還ろう。

 

そして

こう言うのです。

「お還りなさい、わたし」

 

シュリーヨーガは

本当のわたしを思い出す場所

 

いつでも体験実施中！

全てのレッスンは

オンラインでも配信しています。

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