オンラインでマタニティヨガがご受講いただけます。

　　2020.11.26

 

この時期のマタニティさんは

外に出かけることにも

なかなか抵抗がありますよね。

 

でも家に籠ってばかりでは

ますます運動不足になるし

 

日中は話し相手もいなかったりして

精神的にも辛いですよね。

 

実際の出産の時にも

立ち会いが出来ないので

一人での出産になるし

 

それにも対応出来るように

心も身体も

安定した状態に

整えて

出産に臨みたいですよね。

 

そのためには

オンラインでのマタニティヨガが

おススメです。

 

丁度、先日オンラインで受講して

くださった方から

出産のご報告を頂いたので

 

オンラインってどんな感じか

わかると思うので

読んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

おかげさまで○月○日に

無事女児を出産しました。

予定日超過により入院しましたが

その日に本陣痛がきて11時間ほどで

出産となりました。

 

特に講座で教えていただいた分娩のコツがとても役立ち、子宮口が開くまではとにかくリラックス、分娩台では教わった角度を意識したところ、分娩台では1時間ほどと、とてもスムーズに出産できました。

 

立ち会った

産師さんにはいきみ方がとても上手！方向がバッチリ！といわれ、レッスンで練習したかいがありました(*^_^*)

短いあいだでしたが、オンラインレッスンを受講でき、本当によかったです。コロナの影響とはいえ、遠方から受講できたのは運がよく、巡り合わせに感謝しています。

産後おちつきましたらまたのレッスンに参加したいとおもいます。

まずは御礼までで失礼いたします。

 

Mさん

お忙しい中をご報告いただき

ありがとうございます。

マタニティヨガがお役に立てて

とても嬉しいです。

 

ちょっとした

身体の使い方のコツや

呼吸の仕方など

知っているだけで

本当にお産が楽になります。

そして楽なお産は

体力の回復も早く

赤ちゃんのお世話も

楽になるんです。

 

是非、たくさんのマタニティさんに

知っていただければと

出産報告メールを貰う度に思っています。

 

オンラインでしたら

場所を選ばす

全国何処からでも

受講可能なので

 

マタニティのあなた！

是非、体験レッスンを受けてみませんか？

 

12/4,11,18,25の4日間

（毎週金曜日）

10:30〜12:00

 

それぞれ

体験料1,000円で

ご受講いただけます。

仙台　塩釜　多賀城

身体も心も燃やすのだ！

2020.11.1

 

巷で話題の「鬼滅の刃」

わたしの周りも見た人がいっぱいで

仲間のLINEも鬼滅で

盛り上がっています！

 

「こころを燃やせ！」

 

「炎の呼吸！」

 

「水の呼吸」

 

「やっぱり呼吸です！」

 

「泣いた！」　「泣きますね」

 

 

土台が真理だから

みんなのハートにヒットするんですね。

 

ヨガにも凄く通ずるものがあって

 

雑念から逃れ

本当の自分で在るために

呼吸は本当に大事だと

改めて気づかされました。

 

 

ズレた自分を呼吸で一点に戻してくる。

 

本当の自分に一点集中して

宇宙と繋がる

 

こころを燃やし

命を燃やす

 

一点集中して

点火して着火する

 

 

今月のシュリーヨーガのテーマの中にも

「炎」や「太陽」

「霊鳥」「蓮の花」があるので

呼吸と一緒にじっくり楽しみたいと思います。

 

ということで

★シュリーヨーガ

11月のテーマは

「冬前に燃える身体とハートを作りましょう」

です。

 

今年の冬をあったかく過ごすために

一足先に

燃える身体とハートを

作りましょう！

 

もともと女性は男性に比べて

筋肉が少ないので

体が冷えやすいのです。

 

そこで、下半身周りの大きな筋肉を

動かしながら

筋肉量を増やしていきます。

 

代謝をアップさせて

燃える身体を作っていきましょう！

 

そして晩秋に向けて

ハートも温めておきましょうね。

 

深まる秋を楽しんだり

ちょっとしたことに

感動したり、感謝したり。

 

一点集中してハートを燃やしたり。

 

今月はお腹から声を出して

チャクラを活性化させる

「チャクラハミング♬」もやります。

 

大きく腕を動かしながら

楽しく声を出して

ますますクリアになりましょう！

 

「手」を動かす楽しいシークエンス

「ハスタムドラー」も

準備運動に取り入れています。

 

今月も

楽しいプログラムを揃えて

皆様のお越しを

心よりお待ちしております。

 

シュリーヨーガスタッフ一同