秋の日に

　　2020.9.2９

稲刈り

コスモス

トンボ

秋がいっぱい

梨、ブドウ、柿、栗

美味しい秋も

いっぱい

春、夏、秋、冬

いつだって

一年中

ハッピーがいっぱい

地球さん

ありがとう

地球に生まれて

人間やってて

本当に良かった

幸せ❤️❤️❤️

仙台　塩釜　多賀城のヨガスタジオ

シュリーヨーガ

素直な気持ち/裸の心

　2020.9.12

 

今月のシュリーヨーガの

メインポーズは

 

「月の礼拝・チャンドラナマスカーラ」

 

 

このシークエンスは

月の光をイメージしながら

動きます。

 

 

 

そうすると

お月様の清らかな光が

心にも身体にも

浸透していきます。

 

 

 

身体は浄化のシャワー

を浴びたように

スッキリ

 

 

 

そして

とても素直な気持ちに

なれるのです。

 

 

 

 

素直な気持ち

 

これは本当に大切

 

 

 

素直な気持ちで

人の話しを聞くと

 

 

誰でもみんないい人なんだ

って思える

 

 

 

素直な気持ちで

話しをすると

 

 

なんだか

言えなかったことまで

スッと話せたりする

 

 

 

そして

何より心が軽いから

メチャメチャ

ハッピー！！

 

 

 

何を見ても幸せ

 

 

 

足取りも軽いから

帰りは

空も飛べるんじゃないかと

ホントに思う

 

 

 

それくらい

「素直な気持ち」は

効果があるよ

 

 

 

それくらい

「月の礼拝」は

素直になれるよ

 

 

 

 

 

 

 

どうしても

素直になれなくて

ねじ曲がっちゃっていた心も

ほどいてくれる

 

 

「月の礼拝・チャンドラナマスカーラ」

 

 

 

 

 

意地っ張りから

一抜けて

 

 

 

 

 

 

素直な自分に戻る

チャンス！！

 

 

 

 

 

月の礼拝の後は

「瞑想」をして

たっぷり心を満たします！

 

 

 

 

是非、お試しあれ！！！

 

 

 

 

無料でレッスン体験出来ます

 

（ZOOM限定）

 

 

 

ご希望の方は

参加ＵＲＬを送るので

 

 

こちらから

「月の礼拝、体験希望」

と書いて送信してね！

ピンクのローラー

　　2020.9.5

 

じゃーーーーん

 

今月からスタジオに

筋膜リリースローラーが備品として

登場しました

 

 

早くに来てヨガ前に

コロコロしたり

 

終わってからコロコロしたり

 

 

ますます楽しく

 

ヨガで遊ぼう！

 

ヨガを遊ぼう！

 

 

筋膜リリースは

 

本当におススメです。

 

身体の中の流れが変わります。

 

 

いらないもの（老廃物）が

どんどん流れ出て

 

 

反対に滞っていた血流は

サアッーと流れ始める

 

 

私ってこんなに暖かい人でしたっけ？

こんなに軽やかに動ける人でしたっけ？

 

そこから自分を

ポジティブに受け止められるようになるので

 

自然に幸せになるんです。

 

 

気力が出る→ 行動する→もっと動ける私になる

 

本当にいい循環が出来るので

おススメです！！！

 

 

次回の筋膜リリースは

 

9/7  （月） 21:30〜  

オンラインZOOM限定レッスン

 

どなたでも

無料で体験出来ます！

 

 

「9/7    筋膜リリース体験」

 

と書いて下記のフォームから

お申込みください。

折り返し参加URLをお送りします。

月の礼拝でベリーハッピーに

　2020.9.2

9月のシュリーヨーガのメインポーズは

 

「月の礼拝」

チャンドラ・ナマスカーラ

 

 

「太陽礼拝」が『陽』だとすると

その『陰』バージョン

 

 

安らぎ、穏やかさ、内側への気づき

をもたらして

 

心身を浄化するための

シークエンス（連続ポーズ）です。

 

 

早速、午前のクラスから

やってみました！

 

 

最初に皆さんに

月のイメージを聞いて

 

お月様のハートと

自分のハートを繋いでもらってからの

スタート！

 

 

呼吸に合わせて

ゆったりと動いていくと

 

皆さんがどんどん

明るく、明るくなっていくのがわかります。

 

結構ハードな動きなのに

とても楽しそうに

幸せそうに

動いてくれるので

 

見ている私も

嬉しくてニンマリ！！

 

そのあとは

いつものように

 

呼吸法をしっかりやって

さらにクリアになったところで

 

「満月瞑想」をして

完全円満な自分を

感じて終わるという

 

今日も幸せなレッスンでした。

 

そして

最後の感想がね

 

とっても、とっても

素敵だったので

 

どうしても

ブログに書きたくて

 

こうして書いています

 

以下感想です。

 

 

早く家にかえって

この幸せな気持ちを

みんなに分けてあげたい

 

もう！幸せです。

家庭円満！

世の中も円満！

全てが円満！

 

 

今、このスタジオが

バラ色なんですけど。

ホントにバラ色の世界です！

 

 

とても深いレベルの

自分を感じることが出来て

凄くクリアになっています。

 

 

「みんながこのヨガを受ければいい」

と思います。

もっとたくさんの人

「世界中の人が受ければいい」

と思いました！

 

 

 

なんと、なんと

皆さんの感想が

凄すぎて

わたしがついて行けていませんが

 

そう言ってもらえるなら

本当にもっとたくさんの人に

受けてもらえるように

 

どうすればいいか

真剣に考えようと

思っています。

 

皆さま

今日もありがとうございました。