2020.5.20

美的習慣を創ろう！

優しい雨が続いていますね。

一雨ごとに

自然の美しさが際立って

心を柔らかくしてくれるようです。

 

さて、最近は何処に行くのも

マスクなので

口紅はつけない

どうせ顔も半分以上隠れているから

誰だかわかんないしと

格好もテキトー

 

根がぐうたらな私は

放って置いたら何処までも

怠惰な暮らしへと突き進みそうです。

 

それはそれで

とてもラクチンなので

いいんだけど

 

この自粛中の生活が

習慣になってしまうと

 

私の中の美的な部分が

発掘されずに

埋れていきそうな気がして

それはそれで

寂しいので

 

やっぱりこの時期に

新たな習慣として

美的習慣を身につけよう

と思いたったのであります。

 

私たちはまだまだ

美しく輝くことができます。

美しくなるのに遠慮は要りません。

 

気持ちが前に向きにくい時は

先ずは形から

笑顔を創ってみる

美しい振る舞いをしてみる

 

そうこうしているうちに

気持ちも前向きになって

内も外も輝いてくる

という事で

内なる輝きを引き出す

「美的レッスン」を６月から

スタートします！

 

その前に、５月のうちに

無料でご受講いただける

スペシャルなご案内です。

 

（HPの５月のスケジュールには掲載していません） 

 

是非、一足先に体験してみてくださいね

 

①フェイスコンディショニング（ZOOM限定）

 

5/24（日）20:00～21:00

 

講師：山田愛子 

 

もっと輝く笑顔の私に、、、

☆オンライン限定で

フェイスコンディショニングが登場！

 

お顔に特化したコンディショニング

『フェイスコンディショニング』は

その名の通りお顔の筋肉を整えて

ハリのあるもっちりフェイスに♡

首回りの筋肉もケアするので

肩こりにも効きます。

 

お顔の筋肉も疲労が溜まり

本来の状態をキープするのは難しいものです。

心地よいケアで、ストレスによって硬くなった表情筋に血流をもどし、お顔のエクササイズと共にリフトアップします。夜にケアすれば、次の日もキリッと美しく(^^)

レッスン後はそのまま寝るだけ〜の状態にして、レッツ、フェイスコンディショニング♡

 

準備物

・美容オイル（指の滑りが良ければジェルやクリームでも大丈夫です）

・オンライン（zoom）環境

・襟ぐりの広いシャツ

・フェイスタオル

・卓上鏡

・メイクを落として保湿完了の素肌

（zoomの顔出し不要です）

 

一緒に美顔ケアして、心ウキウキな毎日にしませんか。

ご参加、お待ちしております♡

 

②ビューティフルヨガ

5/28（木）10:30～12:00

講師：三塚夕希 

 

今までのベーシックヨガをベースに

簡単なバレエの要素を取り入れた

プログラムです。 

 

美しくしなやかに流れるような

バレエ特有の動きを身につけることで

 

足のつま先から指先まで

全身で美しさを表現することができます。

 

この動きを行っていると

自然に筋肉がついて、体幹もアップ。

普段の何気ない所作も　柔らかくなめらかに美しくなっていきます。

産後ママの引き締めにもおススメです。

 

いつものオーム・シャンティからの

軽～いバレエレッスンで

心の美しさを引き出して

新しい自分を発見していきましょう！ 

 

皆様の笑顔にお逢いできるのを

楽しみにしています♪

 

★参加御希望の方は

 

こちらの予約サイトにアクセスして

 

スマホから

http://www.shriyoga.jp/smartphone/schedule.php#Contact

 

pcから

http://www.shriyoga.jp/preservation.php

 

 

「日付け、レッスン名、無料体験」

とご記入ください。

折り返し詳細をご連絡します。

 

 

 

　　　2020.5.16

答えはいつも自分の中に

 

今日は瞑想会のお知らせです。

 

今、この時期に

なんだかよくわからないけど

何となく不安で

 

何かしなくちゃと思って

いろんな人の投稿を見ていたり

しませんか？

 

そして無駄に時間だけが過ぎていく

 

私もそうでしたが

何を見ようが

何を聞こうが

 

やっぱり答えは自分の中にしか

ないんですよね。

 

だから自分を見つめていく

 

自分の中にいる

いろんな自分に

気づいてあげる

 

その自分と向き合いながら

本当に望んでいる

自分に逢いにいく

 

本当の自分は

何を望んでいるんだろう？

 

その望みを知って

自分で自分に叶えてあげる

 

そんな瞑想会を開催します。

 

最初は

マインドフルネス瞑想で

もう一人のわたしが私を見つめる

ように

感覚を外から内への

移動していきます。

 

慣れてくると

わたしが私を慈しむようにみることが

出来るようになるので

日常にも応用が出来て

とてもオススメです。

 

後半は誘導瞑想になります。

宇宙の愛のエネルギーが

ハートに流れ込み

瞑想が深まり

ハートの扉が開くと

始めから自分とは

愛に満たされていた存在だった

ということに気づきます。

 

こんなにもたくさんの人や

物、地球、宇宙の全てに愛されていた

のだと。

 

その愛を感じていなかったのは

自分だったこと。

 

感じようとしないで

受け取ることを拒否していたのも

自分だったということに。

 

だからね

一緒に愛を受けとりにいきませんか？

一緒に愛を受けとることを

自分に許してあげませんか？

そして愛に満たされた毎日をすごしましょう！

 

愛の瞑想会

ZOOMでオンライン受講も可能です。

        日時:   5/30 （土）   10:00〜12:30

        場所:    シュリーヨーガ利府スタジオ

                    「赤毛のアンの家」

        金額:    5,000円

        定員:     10名

        申し込み:ホームページ予約サイトから

       「5/30  瞑想会」と記入してください。

 

折り返し詳細と振込み先を連絡致します。

 ＊ZOOMの方は「ZOOM参加」もお願いします。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

わたしのお役目

　　2020.5.15

今日はいつもシュリーヨーガで

WSをしてくださる

アイアンガーヨガでお馴染みの

柳生直子先生の

オンラインWSを受講しました！

 

いつもながら

参加者への

細やかな気配り

そして愛とユーモア溢れる

話術で

あっと言う間に

参加者の心を掴んでしまう先生は

本当に素晴らししいなぁと

思います。

 

レッスン中は

この動きがどこに繋がっていくのかなと

ワクワクしながら

身体を動かしていると

 

いつものように

身体のスイッチが

ピッ、ピッ、ピッ！と入って

 

ちょっと  だらけていた

私の身体の細部が目覚めていきます。

 

やっぱりいつも

この状態にしてあげないとね！

 

身体がこの状態になることで

エネルギーも流れて

 

私を通して愛が循環し始める

ハートに繋がる

この感覚

 

わたしがわたしに戻ってくる

わたしが愛に溢れる

 

ヨガの「繋ぐ」「結びつける」

ということは

こういう事だなと。

心と身体が目覚めて

その人が本来持っている力を

引き出して

自分で自分に力を与える

 

柳生直子先生には

その力が

天性として備わっているんだと

思います。

 

だから

こんなにも

みんなに愛され

慕われ

尊敬されている

ヨギーニなんだろうと。

 

そんな

素敵な先生から学ぶことが出来て

オンラインでお話しも出来て

とても幸せな時間でした。

 

最近何か足りないとか

このままじゃ駄目なんじゃないとか

気持ちだけが焦っていたけど

 

わたしはやっぱりヨガを

やっていけばいいんだ

 

だって、こんなに楽しいんだもん

と思ったら

すっかり元気になりました！

先生ありがとうございました！

 

私はわたしのヨガを

ますます深めていきますね。

 

自分を大切にすること。

（心も身体も全て）

今、この瞬間を楽しむこと。

今、自分のしていることを

最高に楽しむこと。

 

今の想いが

未来の自分を創るのだという

シンプルな

「宇宙の法則」

これからも

ヨガを通して伝えていきます。

 

今日もお読みいただき

ありがとうございました。