2020.3.12

「愛している」と言ってみる

 

今月は

コロナウィルスの関係で

出張ヨガが

全部お休みになったので

時間に余裕があります

 

その時間をいつもは棚上げにしている

「心のモヤモヤ」に向き合うことに。

 

そう決めると

出てくる、出てくる

 

「自分へのダメ出し」

人と比べて

劣っている自分へのダメ出し

 

こんなに劣っている私なんて

いる必要ないんじゃない？

 

（そんなことを思っている暇があれば

やるべきことをやれよ）

 

頭ではわかっていても心がわかっていない

 

「存在しているだけで愛し愛されているんだよ」

 

言葉ではわかっているけど心は満たされていない

 

なぜ満たされていないの？

 

それは心に「愛が足りないから」

わたし達の本質は「愛」なのに

 

愛が足りない

それはね

「わたしが愛を与えていないから」

というところにたどり着く

 

 

心が愛で満たされていれば

「私なんて」などと思う隙間もない

それに気づいたので

今朝は身近なもの全てに

愛を伝えています。

 

先ずは夫に

「愛してる」

 

水道の蛇口にも

「愛してるよ」

 

歯ブラシにも。

タオルにも。

階段にも、床にも。

鍋にも、まな板にも。

 

そんなことをしているうちに

とっっても幸せになってきた

 

そして

 

全てのものはただ、存在しているだけで素晴らしい

という感覚が戻ってきた

 

スタジオに行けば

次々と笑顔の皆さんにお逢い出来て

 

一人一人の存在の素晴らしさに

心の中で「愛しています」と囁く。

 

今日もあなたに逢えてよかった。

本当にありがとう

と、幸せに満たされるのです。

 

何かが足りない

（不足）という思いが浮かんできたら

まずは身近な物や人に

愛を与えるといいですよ

あっと言う間に

足りないから

満たされているに（満足）

に変わっちゃいます！

愛を与えると

与えられていることに

気づきます！

愛を与えると

満たされいることに

気づきます！

 

なんと言っても

私たちの本質は愛ですから！

 

そして

「足りない」という

意識が浮かんできたら

 

「満たされている」という

新しい考え方にする

 

完全に切り替わるまで

丁寧に繰り返していって

いつでも満たされているわたしを

創造していく

 

わたしは今回のお休み中に

完全に満たされている

思考性に切り替わることにします！

いつでも心の中が

愛と喜びと感謝の思いで

満たされているわたしに。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ZOOMでヨガレッスン配信中

　　2020.3.5

 

今日もいつも通り

子連れヨガのレッスンが始まりました。

 

 

 

今日はZOOMでご参加の方も

お二人いらして

 

 

 

ZOOMの方も含めて

みんなで

ゆっーくり呼吸するところから始まって

楽しく動いています。

 

 

 

 

 

シュリーヨーガでは以前から

遠方の方や

マタニティで里帰り中の方など

 

 

 

ZOOMやスカイプを使って

スタジオのレッスンをご自宅や

お好きな場所（スマホ使用）で

ご受講いただいていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のコロナウィルスで

 

 

 

「学校がお休みになって

お子さんがお家にいるので

ヨガに来れない」

 

 

 

「ヨガに行きたいけど

何となく不安」

 

 

 

という方のために

 

 

 

全てのレッスンをZOOMで

配信しています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やってみて思ったのですが

 

 

 

 

学校でも

今後、授業を

ZOOMで公開出来るように

なればいいなと。

 

 

 

 

 

これからは

学校教育も

今までのパターンではなくて

いろいろな選択肢が増えて

 

 

 

自分が最も快適な方法を

選べる世の中に

変わっていくんだろうなと。

 

 

音譜

 

 

音譜

 

 

音譜

 

 

いろんな情報が氾濫している中で

 

こんな時だからこそ

 

 

本当は自分はどうしたいのか？

 

 

丁寧に自分に問いかけながら

 

 

自分が最も快適と思うものを選択していく

 

 

 

そして

 

 

 

自分も含めて

 

みんながより幸せになる方法を

 

 

その都度、選んでいこうと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

今日最後までお読みいただき

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

今日もいっぱい笑って

 

 

免疫力アップしてね爆笑爆笑爆笑

 

 

 

 

 

 

ハートZOOMレッスンは

どなたでもご受講出来ます。

 

詳しくはお気軽に

お問い合わせくださいね。↓↓↓

ウオーキングは楽しい！

　2020.3.4

 

シュリーヨーガのスタジオは

宮城県総合運動公園

「グランディ21」の直ぐ前にあるので

 

公園の中をウォーキングするのが

私の日課

 

今日は日差しがとても暖かくて

少し歩くと直ぐに汗ばむくらい

 

身体が軽くなって

 

少し閉じていた天使の羽が

フワッと広がった感じ

 

早春の風が

私の身体を勢いよく通り抜けて行くと

 

その時に余計な物も一緒に

サッーと流してくれる感じで

とっても心地よい

 

「風さん

世界中の人も

一緒にキレイにしてね」

 

とお願いしておいたので

みんな 大丈夫

 

そして

見上げる空は

相変わらず

とても美しい

 

地面では

アスファルトが日の光を浴びて

キラキラと輝いている

 

トイプードルは

行きつ戻りつ

楽しそうしっぽ

 

こんな風にして

今日も身の回りのキレイな物を

いっぱい見つけたよ

 

その度に

世界中の人の

幸せも一緒に

祈ってみました

 

そしたら

心がほっこりと暖かくなりました

 

祈らせていただいて

ありがとうございます

 

明日も良い日でありますように！

 

今日もお読みいただき

ありがとうございました