「自分を愛する、自分を大切にする」ってどう言うこと？

2022-01-29 

シュリーヨーガのテーマは

「わたしを愛し

わたしを大切にする」

ですが

自分を愛して

自分を大切にするって

どう言うことか、というと

 

自分を縛っている考え方から

自分を自由にしてあげること

例えば

「母親なんだから」

子供の面倒を見るのが当たり前。

「主婦なんだから」

家事をちゃんとやるのが当たり前。

「女なんだから〜」

「男なんだから〜」

世間一般の

「こうあるべき」

「〜でなければならない」

に、無理やり自分を押し込めて

本当にやりたい事や

言いたい事を我慢して生きてきたけれど

その「縛り」から

自分を解き放ってあげる事

 

そして自分が本当にやりたい事を

やらせてあげることが

「自分を大切にしている」こと

そして

人に合わせなくていいんだよ。

人と比べなくていいんだよ

自分自身でいいんだよと

ありのままの自分を愛してあげる。

本当にそのままの自分

ダメダメの自分もただ受け入れる。

なんとかしようとしなくていい。

そのままでいい。

凸凹な自分の

凸も凹も

そのままね。

（案外、自分で凹だと思っていることが

人からみると凸だったりする）

そんな風に

わたしは思います。

なので

ヨガのクラスでは

出来るだけ緩みます。

まずはマットの上で

自分を解き放って欲しいので。

呼吸も

「はぁ〜〜〜っ」と

風船から空気が抜けたように

吐くことにしています。

その緩んだ細胞さんが

キャッチするのは

暖かさや

柔らかさや

安心感など。

そして

いままで気づかなかった

微細な波動をキャッチ出来るようになるので

ただ、ただ　ひたすら

幸せになります。

終わった後のよくある感想は

「軽くなりました」

「力が抜けました」

「『いままで、何で頑張ってたんだろう』

って感じです」

「吹き出して笑いたくなるような楽しい感覚です」

などなど

マットの上のその感覚を

日常にもそのままスライドさせて

緩んで

解き放っていけるといいね。

ということで皆さま

引き続きどこにいても

ご自愛くださいね