「頑張る」って余分な力が入っているんですよね。

2022-07-04 

 

 

「頑張らなくていい」って言われたら

身体がすごく楽になりました。

いま、不思議、身体が軽いです。」

 

先日、レッスンが終わった時点の

生徒さんからの言葉です。

 

その日はレッスンが始まる前に

生徒さんから

 

「頑張っても、頑張っても

仕事は忙しいし、未処理事項もいっぱい。

家に帰れば家事の山盛りで、もうどうすればいいのか

何がしたいのか、考えられない状態です」

というお話しが。

そこで私は

「まずは、頑張るのをやめてみてはどうでしょう？

これまで、散々、頑張ってきて

『これ以上やったら壊れます』というところまで来ていると思うんですよね。

だから、もう頑張らなくていいと思います。

ただ、

やることに優先順位をつけて

順番に

『今、出来ることを淡々とやる。

そして、どうせやるなら

出来れば、楽しくやる』

というのはどうでしょう？」

 

そんな話しをしました。

そして

レッスン中は、ひとつひとつ丁寧に

今に集中しながら、それを楽しんで

やってみました。

 

すると先ほどの言葉

「『頑張らなくてもいい」って

言われたら、それだけで

身体がすごく楽になりました。

いま、不思議、身体が軽いです。」

 

 

 

そうなんです！！！

「頑張る」って

余分な力が入っているんですよね。

身体にも、気持ちにも。

それがブレーキになって

身体が重くなる→疲れる→気が滅入る

という悪循環に落ち入ります。

やらなければならない

だから、無理して頑張る

みたいな意識は

本当に疲れるので

これからは、どうせやるのなら

余計なこと（貯まっている仕事や家事など）
にフォーカスしないで

今やっていることを楽しんじゃいましょうね。

 

そうすると不思議、不思議

身体から余分な力が抜けて

心地よい開放感と

新たなパワーが出てきます。

 

無理せず、楽しく、気持ちよく

ヨガも日常も

このスタンスでいきましょう！！！