concept

シュリーヨーガは

『ひとりでも多くの方が、より豊かで幸せな毎日を過ごしてほしい』
との願いから、ヨガでそのサポートをしています。

*自分の中の優しい自分、才能あふれる自分、健康で生き生きとした素晴らしい自分に出逢う。
*そして自信を持って明るく楽しい毎日を過ごしていく。

そのためのレッスンプログラムと 居心地のよい空間を調えて 皆さんをお待ちしています。

皆さんの毎日に「うれしい」「楽しい」「ありがとう」を増やしていくことが シュリーヨーガの喜びです。

コンセプト


『シュリー』とは『聖なる者』

わたしたち一人一人が かけがえのない『聖なる存在』
シュリーヨーガはあなたの素晴らしさを引き出すヨガスタジオです。
『聖なる存在』である わたしに出逢うため まずは、丁寧に自分を見つめることから始めていきます。
全てのクラスは、より自分を感じていただくために「ポーズ」だけでなく、
「呼吸」と「瞑想」の時間をたっぷり取り入れています。

「ポーズ」も動く瞑想として、もう一人の自分が自分を見つめるように 一つひとつを丁寧に行いながら、
今の自分の状態をそのまま・ありのまま感じていきます。
「呼吸」や「瞑想」では、もう少し深く自分を見つめていきます。
自分に向き合うことで、心はどんどん穏やかになり、自然にポジティブで優しい私になっていく。
当たり前のことに感謝ができる私。豊かな心で今を楽しむことが出来る私になっていきます。

そして一人一人が そのままで『聖なる存在』であることに気づいていく。
「わたしが 変われば 世界が 変わる」
シュリーヨーガは、子供から 大人まで 地球上のすべての人が 笑顔を輝かせて生きる!
そういう世界をヨガを通して創造していきます。
まずは、あなたの笑顔から! 私たちと一緒に! スタジオでお待ちしています。

シュリーヨーガの良いところ

1.身体だけでなく「心」もしっかり調える、たっぷり90分のレッスン
2.お一人お一人のニーズに合わせた豊富なプログラム
3.自然素材をたっぷり使った身体に優しいスタジオ「赤毛のアンの家」
4.高いスキルを身につけたインストラクターのきめ細やかな指導
5.何でも気軽に相談できる、親しみやすいアットホームな雰囲気
6.全てのプロップス(ヨガマット・ブランケットなどの道具)を完備(無料)
7.スタジオに来れない方のためにスカイプでレッスンを受けて頂けます。

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  • ベーシックヨガ

    ヨガの三大要素『アサナ』『呼吸法』『めい想』をバランス良く取り入れています。
    初心者から、ポーズやアライメントを深めたい方まで、全ての方にお勧めのクラスです。

  • リストラティブ・ヨガ

    ベーシックヨガをゆったりと行います。
    ベルトやブロック、ブランケット、ボルスターなどの補助具を使って行うポーズが多いので、初心者の方や、体力のない人、身体が硬い方におススメのクラスです。
    ポーズをやり易くするための予備ポーズや筋力、基礎体力をつけるための簡単なワークも取り入れています。続けることで無理なく自然に体力がつくクラスです。

  • 子連れヨガ

    同じ思いのお母さんたちの集まりなので、ちょっとくらいお子さんが泣いたり動き回ったりしてもちっとも気になりません。
    お子さんはママの笑顔が大好き!
    週に一度のヨガタイムでママの笑顔をますます輝かせちゃいましょう!!!

  • マタニティヨガ

    出産に必要な骨盤底筋を鍛えるポーズや、お産に必要な体力をつけるポーズを行います。
    たくさんの方がシュリーヨーガの「マタニティ・クラス」を受けて幸せなお産を体験しています。

  • ラージャヨガ

    ラージャヨガとは「ヨガの王道」「瞑想のヨガ」とも呼ばれ 伝統的ヨガの智慧に基づいた魂の成長のためのヨガです。
    私たちの本質は光り輝く魂です。心の雑念を一つずつ丁寧に取り除いていくことで 光が増し、愛が深まり、本来の自分自身の魂の輝きを体感することが出来ます。

  • コンディショニング

    コンディショニングとは身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを目的とした運動です。人体650もの筋肉を小さい揺らぎで調整し正しい刺激でより良い身体の状態を実現するメソッドです。

  • 個人レッスン

    人によって骨格も違えば体型も違います。又、ヨガに求めるものも様々です。
    痩せたい、ゆがみを治したい、腰痛、肩こり、不眠、慢性的な疲れ、虚弱体質、原因不明な不調など。
    事前にご希望にあわせたプログラミングをしてからレッスンに入ってゆきます。