2021年　1月①　1月②　2月　3月①　3月②　4月　5月　6月　7月　8月①

宇宙と繋がるヨガポーズ

      2021.8.21
 

今日は「ねじりのポーズ」で

地球や宇宙と繋がって

ますますハッピーになって

みましょう!

 

ねじりのポーズ　(写真はバラドゥワージヤーサナ）は

土台が安定していること

中心軸が定まっていることが

大切です。

 

 

脚は横座で

ブランケットを敷いて

しっかりと大地に根づいて

地球と繋がっている状態を作ります。

 

ねじりながらも

背すじは常にまっすぐを意識しながら

天に向かって伸びて

宇宙と繋がっている状態です。

 

こうすることで

ブレない身体の

出来上がり！！！

 

その安定感に

心身ともに快適な

とても満たされた状態に。

 

そのまま

開いた胸

開かれた心で

呼吸をすると

 

地球からも

宇宙からも

生命エネルギーが流れ込んで

 

全てと繋がって

全てに愛されていることが

感じとれるようになってきます。

 

こんなふうに

シュリーヨーガでは

 

しっかりと

ポーズを作って

地球と宇宙と繋がります。

その状態で呼吸をしながら

心を見つめることで

より深い部分の自分と

繋がることをやっています。

 

深い部分と繋がることで

自分が定まり

人の意見にフラフラすることが

無くなります。

 

しっかりと自分の中心と繋がるので

自分自身を生きることが

出来るようになります。

 

全てのポーズは

より深い自分と繋がるために。

そして

本当の自分のエネルギーで

幸せに生きるために。

 

そして

その幸せエネルギーが

世界中に拡がっていくことを願って

 

 

 

 

体験レッスン受付中！

オンライン無料体験も出来ます！！
 

 

2021.8.16
草取り物語

 

久しぶりに雨が上がりましたね。

明日からはまた雨のようです。

 

なので、今日がチャンスと

スタジオに草取りに出かけました。

 

入り口のサフィニアが

モリモリでお出迎えです

 

その後ろ側は

草が満開（？）なので

そこから

手をつけることに。

 

 

草をとる時にね

 

「取らせてくださいね。

今までありがとう」

 

と声をかけるんです。

 

そうすると

草がすっと抜けるんですよ。

 

是非、試したみてください。

 

わたしは以前

「草は悪いものだから

抜いてしまおう」

と思ってやっていましたし、

やらなければならない仕事と

思っていました。

 

その時は楽しくないし、

疲れるし、、、

でしたが

 

草の気持ちになって

みることにしましたら

 

幸せに生きているところを

いきなり

力づくで抜かれるわけです。

 

これは

たまったものではありません。

なので、それからは

お願いと感謝の想いを伝えています。

 

草が先に

そこに生えたいてくれたおかげで

土は耕されて

あとから伸びる花たちが

根を張りやすくなりますので

きっと

その花たちにも

感謝をされると思いますので

どうぞご理解くださいませと

 

今日もたくさん

お話しをしながら

抜かせていただきました。

 

幸いなことに

昨日までの雨のお陰で

お互いにストレスなく

抜くことができたので

よかったです。

 

この後には

ローマンカモミールさんが

花を咲かせて

皆さんを楽しませてくれることに

なります。

 

どうぞ

仲良くしてあげてくださいね。

 

 

 

今日はこれからは

送り火を焚いて

ご先祖さまの御霊を

お送りいたします。

 

お陰さまで

幸せなお盆休みでした。

ありがとうございます。

 

そして今日も

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

お盆の手仕事をしてみました。
2021.8.13

いつもは母が作っていましたが

その母が、今春亡くなったので

今度はわたしが  母を想い 母のために

作ってみました。

馬（きゅうり）は

「早く帰って来てね」

牛（なす）は

「ゆっくり帰ってね」

という意味があるそうです。

昔の人の気持ちが伝わって来ます。

今ある野菜で　心を込めてお先祖さまを　お迎えする。

温かいですね。

 

とても簡単な作業だけれど

とても心が満たされていきます。

昔の人の想いや　母の想い

生きている時には　わからなかった

愛の深さも

いまなら　感じることが出来ます。

 

「愛を受け取る」

そのための器が

まだ小さかったわたしも

時を経て　周りの人に支えられ　

たくさん、たくさん　温められて

少しずつ、少しずつ。

心を開いて

わたしを愛することが

愛を受け取ることが

出来るようになりました。

ありがとう

ありがとう

ありがとう

 

これからは

たくさんの愛を受け取ります。

いま、わたしの全部を開いて

愛を受け取っていきます。

 

開いてみると

わたしの周りは　愛がいっぱい。

愛に満ち溢れている

愛に満たされている

 

気がつけば　しみじみと　幸せ。

 

見えるもの　聞こえるものに

愛が溢れています。

 

 

何かを作るって

すごく心が満たされるので

これからも

「作って遊ぶ時間」を楽しんでいきます！

 

今日もお読みいただき　ありがとうございました。

皆さまも楽しいお盆休みを

お過ごしくださいね。

この３つで幸せになれる！

2021.8.11

「無理しない」「頑張らない」「人と比べない」

この3つで幸せになれます！

今まで、いっぱい自分に無理させていましたよね。

自分に鞭打って、頑張ってきましたよね。

あの人がやっているんだから、私もやらなきゃ。

そして、それが出来ない自分にダメ出しをして落ち込んで、、。

 

「ああ、私ってやっぱりダメなんだ」って。

 

でもそんな時代はもうおしまい。

 

これからは、自分を大切にして　自分を愛する時代です。
 

自分に無理はさせません。　頑張ることもしません。

頑張るということは、どこかに余計な力が入っているので

不調和なんですよね。

もちろん、人と比べたりもしません。

わたしは、私を生きます。

私を大切にすることで、本当の自分がたちあがり

内側から、自分自身の輝きが現れてきます。

その輝きが、自分を照らし、自分を温め幸せにします。

さらにその輝きは、周りを照らす希望の光になっていく。

だから、今日のヨガも

無理せず・楽しく・マイペースで

みんなで満ち足りた時間を過ごすことができました。

今日もご参加いただきありがとうございました。