〒981-0135 宮城県宮城郡利府町菅谷台2-28-3
東北本線 岩切駅(岩切駅からの送迎あり) 駐車場あり(10台)

受付時間

9:30~18:00
定休日:火曜日

お気軽にお問合せ・ご相談ください

022-209-2110

インストラクター養成講座
(オンラインでもご受講いただけます)

ヨガは古代から受け継がれて来た「幸せに生きるための『智慧』」です。

その智慧を身につけることで、たくさんの人に健康で幸せな毎日を届けることが出来ます。

シュリーヨーガの指導者養成講座は「∃ガの智慧」を身につけ、活かすことが出来るように構成されています。そして指導者が自分らしく、生き生きと 楽しく∃ガをすることで、生徒さんにも「無理せず、気持ちよく、自分のための∃ガを楽しんでもらう」ことを目指しています。

以下にカリキュラムの特徴をご紹介します。

*オンラインでもご受講いただけます。

マタニティヨガ養成講座はこちらをクリック

ヨガ哲学、マインドフルネスが学べる

「ポーズ」だけに偏ることなく「ヨガ哲学」「呼吸」「瞑想」「マインドフルネス」を深く、しっかり学ぶことが出来る。

「マインドフルネス」を学ぶことで「気づき」を促す指導方法を身に付けることが出来る。

解剖学に基づいた指導法が学べる

解剖学・運動生理学に基づいた指導方法で、骨格を調整しながら正しい筋肉の使い方を学ぶことが出来る。

必ず一人で90分の案内が出来るようになる

少人数制(定員7名)なので、アットホームな雰囲気で、一人一人と向き合い、共に応援しながら学びを深めることが出来る。

自分に自信がつき、個性を輝かせながら、ポジティブで幸せな毎日を送ることが出来る。

また、指導者にならなくてもご自身のヨガを深めたい方、身体のしくみを知りたい、自己探求を深めたい方にもお勧めの講座です。

さらに学びたい方にはステップアップクラス、直属講師へのクラスも用意しています。

既に、各地、各方面で活躍している先輩受講生のようにあなたも私達と一緒に、ヨガ講師として活躍しながら、健康で幸せな人を増やしていきませんか?

インストラクター養成カリキュラム (オンライン受講可)

ー理 論ー

・ヨガ思想、歴史、現在までの変遷
ヨガとは何か。ヨガの真髄を正しく理解することが、講師の必須条件となります。
ヨガの思想を幅広く理解し、 学んだことを実際に日常の生活の中で活かす方法を探っていきます。
(「ヨガ根本経典」を使用)
 
・身体のしくみ
安全な指導のためには身体のしくみを知る必要があります。
代表的なポーズの構造と原理を解剖学から学んでいきますので、正しいアライメントでアーサナを取ることの重要性が体感として身についていきます。
 
・ワークショップ・グループセッション
一口にヨガといってもヨガに求めるものは人それぞれです。
それらの要望に応えていくためには、講師は技術だけではなく、精神的な面でも
安定していることが必要になってきます。養成講座を受講している間も「明るく、楽しく、しなやかに、講師として立つ」というモチベーションを保ち続けるため、様々なワークショップやセッションを行いながら、メンタル面のサポートを充実させています。

ー実技指導ー

実際にポーズを指導するためには、ポーズの目的を理解したうえで、その効果を充分に引き出すための指導技術が必要です。

ポーズを細かく分析しながら、正しい身体の使い方を引き出す指導技術を学びます。
呼吸法、瞑想法もヨガ理論に基づく必須項目として、時間をかけて学びます。

ポーズ(アサナ)

立 位:直立のポーズ(ターダアサナ)、立ち前屈のポーズ、木のポーズ
三角のポーズ、英雄のポーⅠ.Ⅱ、開脚立ち前屈のポーズ、椅子のポーズ、横角度に伸ばすポーズ、太陽礼拝

座 位:あぐらのポーズ、割座前屈のポーズ、丸太のポーズ、合せきのポーズ、開脚のポーズ、山のポーズ

ねじり:あぐらでねじるポーズ、割座でねじるポーズ、膝を立ててねじるポーズ、仰向けでねじるポーズ

前 屈:頭を膝につけるポーズ、背中を伸ばすポーズ、脚を開くポーズ

後 屈:バッターのポーズ、弓のポーズ、骨盤を上げるポーズ、ラクダのポーズ

逆 転:うさぎのポーズ、鋤のポーズ、肩立ちのポーズ

呼吸法
・呼吸について
・完全呼吸
・片鼻呼吸
・ウジャーイ呼吸

瞑想法
・瞑想について、マインドフルネスとは
・太陽瞑想
・満月瞑想
・慈悲の瞑想
・愛(光)の瞑想

ースタジオでの実習ー

シュリーヨーガスタジオで12時間(8クラス)以上のクラス(オンライン可)を受講していただきます。
(受講料は養成講座の料金に含まれています)
指導者としての視点でクラスを受講しながら、学んだことの再確認をしていきます。
また、毎回の受講で様々なプログラムの組み立て方を身につけていきます。

ーホームワークー

DVDやレッスン動画・アーカイブを活用しながら、実技指導で学んだものを繰り返し練習することによって、確実に自分のものにしていきます。

ー指導練習ー

後半は実際の教室で指導実習をしていきます。(希望者のみ)
徐々に指導に慣れていきながら、最終的には自信を持って(自分を信じて)
指導していくことが出来るようになっています。

期間・料金・特典

期 間

第24期 2022年4月~2022年7月
10:00~17:00(途中昼食休憩があります)
*上記以外に実際の教室での指導実習時間があります。(希望者のみ)

場 所
シュリーヨーガ利府スタジオ

講 師
斉藤美智枝 

料 金

¥250,000 + 税(テキスト・DVD・期間内のスタジオレッスンのフリーパス代金、及び修了証代金を含みます)

早期割引 ¥230,000 + 税 (2022年2月28日までにお申し込みの方)

特 典

受講期間内であれば、シュリーヨーガのすべてのプログラム(イベントを除く)を何回でも無料で受けることが出来ます。

締切

2022年3月10日(但し定員に達した時点で終了)
詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
022-209-2110
受付時間
9:30~18:00
定休日
火曜日